Letölthető anyagok
Az önismereti munka és a lelki egyensúly felé vezető út sokszor apró, mégis fontos lépésekkel kezdődik. Ezeket a letölthető anyagokat azért készítettem, hogy segítsenek abban, hogy saját tempódban, biztonságban dolgozhass a belső folyamataidon – akár otthon, akár útközben.
A segédletek ingyenesen elérhetők, és gyakorlati formában támogatják a mindennapokat: konkrét kérdésekkel, gyakorlatokkal és leírásokkal segítenek megérteni, mi zajlik benned, és hogyan találhatsz vissza a nyugalomhoz, önmagadhoz.
Érzelemszabályozás
Ez a dokumentum azoknak készült, akik a mindennapi rohanásban szeretnének egy kis megállót teremteni maguknak. Segít felismerni a stressz forrásait, megérteni tested és lelked jelzéseit, valamint megtanít egyszerű, mégis hatékony technikákra, amelyekkel fokozatosan visszanyerheted a belső egyensúlyt.
Gyászfeldolgozás
A veszteség feldolgozása időt, türelmet és önmagunkhoz való gyengéd közeledést igényel. Ez az útmutató segít abban, hogy megértsd a gyászt, és biztonságos módon kapcsolódj a saját érzéseidhez. Megmutatja, hogy mennyi minden normális, és segít eldönteni, hogy szükség van-e további segítségre.
Ha bármelyik anyag megérintett, vagy szeretnél mélyebben dolgozni a témában, egyéni tanácsadás formájában is szívesen segítek – személyesen Vecsésen vagy online.